椎間板ヘルニアになってしまいました！ 三日前、正座を崩して後ろにあるテレビを振り返って見てたら、腰をひねってしまって。 その日は腰を痛めた感じはしたけど、ぎっくり腰よりは軽い痛みだったので、一日中仰向けで休んでました。 でも腰の痛みは引いたん…
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